건강을 위해 바꿔야 할 생활습관 9가지 [1편]
먹는 습관이 중요하다는 것은 모든 건강 관련 분야의 전문인들이 말해왔고, 그러면서 많은 사람들이 식습관의 중요성에 대해서 인지하고 있습니다. 그럼에도 매번 잊어버리거나 귀찮다는 이유로 미루는 일이 많습니다. 오늘은 다시 한번 건강한 식습관을 위해서 무엇을 해야할지 확인해보고 다시 한번 실천하자는 마음을 가다듬는 시간이 되었으면 좋겠습니다. ■ 첫번째 습관들이기 _좋다고 말하는 음식도 알맞게 먹는 습관을 들이자. 아무리 좋은 … Read more