노화를 위한 증상과 건강한 습관 5가지
노화에 좋지 않은 습관들이 쌓이면 결국 노화에 의한 증상들이 빠르게 나타납니다. 오늘은 지난 시간에 이어 몸이 늙어감에 따라 나타나는 여러 증상들과 함께 이러한 증상들을 건강하게 이겨내기 위한 5가지의 습관들을 정리해보겠습니다. ■ 계단이 오를 때 무릎이 너무 아프다면? 무릎이 아파서 걷기가 무섭다고 느껴보신 적이 있으신가요? 무릎은 늘 부어 있고 예전 같지 않다고 느껴지는 때가 점점 늘어납니다. … Read more